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Bénarès : Hamsa : Ecole de Yoga

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Représentation symbolique
des principaux centres d'énergie

Pour connaitre le nom et les sons (bija) des centres d'énergie : passer la souris sur les images !


Ne va pas au jardin des fleurs ô ami,
n'y vas pas. En toi est le jardin des fleurs.

En toi est le jardin des fleurs,
demeure sur le lotus au mille pétale
et là comtemple l'infini beauté. Kabîr

les Ateliers d'approfondissement:

le samedi 14h30 - 17h30

En complément aux cours hebdomadaires, les ateliers d'approfondissement sont un espace de connaissance privilégié. Ils vous permettront d'approfondir et de nourrir votre pratique du yoga. Ils procurent un surcroit étonnant d'énergie.
Une approche théorique et pratique sur des thèmes traditionnels du yoga, avec la possibilité de prendre des notes.

Un fascicule est remis avec un exemple de séance que l'on peut refaire chez soi.

Le cycle des Saisons

Chaque saison est initiatrice. A chaque saison : ses couleurs, ses fruits, ses saveurs, ses parfums, sa lumière, son énergie. Postures, souffles, concentrations permettant de s'harmoniser avec le rythme des saisons, d'en extraire leur saveur intime.

Pratique d'automne : Saison idéale pour commencer une exploration intérieure. .Des pratiques anti dépressives, anti-inertie mentale permettant de s'harmoniser avec la saison automnale.

Pratique d' hiver : Des pratiques ciblées qui stimulent le système immunitaire et attisent un feu interieur doux et constant pour traverser l'hiver en bonne santé. Saison favorable à l’intériorisation, au repos, au silence, à l'immobilité préparant l'état méditatif.

Pratique de printemps : Saison du renouveau,de la jeunesse, réveil des énergies. Eclosion des fleurs, fraicheur d'un nouveau cycle. Des pratiques qui eveillent en soi l'émerveillement, l'élan, l'insouciance, l'effervescence, l'absence de doute.

Pratique d'été : Saison de l'épanouissement,de l'abondance. la luminosité, la chaleur, le rayonnement du soleil est maximale. Des pratiques adéquates pour s'harmoniser avec les énergies contrastées de l'été et faire le plein de vitalité et de lumière.

Automne : 28 nov 2015 , Hiver : 23 janvier 2016 , Printemps : 2 avril 2016 , Eté : 18 juin 2016

Réservation indispensable 40 € l'atelier. (35 € étudiant)

Les ateliers peuvent être suivis indépendamment


Ateliers d'approfondissement 2018-2019 les chakras et le corps subtil 

Pratique de base incontournable du hatha yoga traditionnel

Connaissances pratiques et théoriques sur les centres d’énergies : aspects physiques, énergétiques, psychologiques et spirituels. Chaque centre d'énergie est un monde à part entière et il vibre avec un bija correspondant, une "clef " sonore qui active le centre.

la base : mûladhâra cakra est relié à la terre : date à venir

le pubis : Svâdhishthâna cakra est en relation avec l’eau : date à venir

le ventre : manipurâ cakra le est relié au feu: date à venir

le cœur : Anahatâ cakra est en relation avec l’air : date à venir

la gorge : Vishuddha cakra est relié à l'espace : date à venir

le front : âjna cakra est relié à la lumière: date à venir

Réservation indispensable 40 € l'atelier.

Même si les ateliers peuvent être suivis indépendamment, ils forment un tout. La participation à l'ensemble des ateliers sur les chakra permet d'avoir une vue d'ensemble de la trame énergétique.



Afin de profiter pleinement des ateliers, une participation régulière aux cours hebdomadaires est naturellement vivement conseillée.





ETE 2018 : Stage de Yoga dans le Var
Saveur du contentement

du Mardi 25 juillet 2019 (9h) au dimanche 28 juillet 2018 (18h)

Stage ouvert à toute personne motivée
, débutants bienvenus.
Dans une ambiance estivale, détendue, 3 jours de pratique pour s'extraire de l'ordinaire (souffles/prânâyâma, postures, méditation ...)
dans une bastide du haut pays varois restaurée avec beaucoup de goût,
située au cœur d'un vaste domaine boisé tout proche d'une magnifique cascade...

Un bain de saveur et d'énergie au quotidien
en pleine nature dans la joie et la bonne humeur !

www.lespacedesflorens-en-provence.com


Trame approximative d’une journée


7h - 8h : Pratique matinale

8h - 9h : petit-déjeuner

9h - 12h : Pratique (des moments de pause seront prévus)

12h-13h: temps libre

13h -14h : pause repas

14h -16h : repos, ballade, baignade…

16h - 19h : Pratique, séance de relaxation (Yoga-nidrâ)

19h-20h : temps libre

20h- 21h : pause repas

21h30-22h30 : Méditation (facultatif)


Enseignement 300€ (Arrhes 120 €)

Hébergement (+ ou - 100€) Repas en autogestion

Pour les personnes qui arrivent de loin, il est possible d'arriver la veille (supp de 33€)

Nombres de places limitées

Sandrine Mamessier professeur diplomée FFEY formée aux pratiques de hatha-yoga, nâtha-yoga, yoga-nidrâ, prânâyâma depuis 17 ans

Cliquez ici pour le PDF

Réservation indispensable