Ecole de HATHA- YOGA
Tradition du nâtha-yoga

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Les cours hebdomadaires

la semaine du 6 mai au 10 mai: 5 cours seront assurés
ceux du mardi à 12h30, 18h et 19h15 et du jeudi soir à 18h et 19h15

la saveur de l'équilibre au quotidien

Les cours de Hatha-yoga traditionnel sont revitalisants, tonifiants et délassants.

Ils permettent de se recharger en profondeur, de se reconnecter à l'essentiel,

Les postures de yoga assouplissent et affermissent le corps, stabilisent le mental.

Les cours durent 1h10 et débutent à l’heure indiquée.

Prévoyez d'arriver 10 minutes à l'avance. Déconnexion de la sonnette.


Lundi
12h30
17h30
18h45
Mardi
12h30
18h
19h15*
Mercredi
10h30
-
.
-
Jeudi
12h30
18h
19h15
vendredi
12h30*
17h30
18h45**

* à partir d'un an de pratique et plus

Le fonctionnement de l'école privilégie une pratique régulière : une base stable à partir de laquelle la pratique peut devenir vivante et s'épanouir en profondeur.
Il est possible de moduler l'intensité de la pratique en venant 1 fois, 2 fois, 3 fois par semaine.
Réservation souple via le planning à l'école : il est possible de modifier l’horaire de la séance de yoga d’une semaine sur l’autre.

Il est possible de démarrer à tous moments
Les cours sont consécutifs, valables de dates à dates.
Les cours manqués sont rattrapables, en fonction des places disponibles.

Eveiller en soi dynamisme, équilibre, stabilité, sérénité, joie de vivre !

Les cours de yoga donnés dans cette école perpetuent la tradition des nâtha-yogis de Bénarès (nord de l'Inde), une des plus anciennes formes de hatha-yoga.
L'enseignement traditionnel met l'accent sur le souffle et la tenue des postures dans la détente.
C'est une discipline trés complète unissant le corps, le souffle et le mental.
Une pratique soutenue, vivante, permet de savourer un état d'équilibre, de stabilité non ordinaire, de retrouver élan, joie, dynamisme, entrain, de voir et vivre sa vie sous un jour nouveau.

Chaque posture de yoga est universelle et intemporelle.
Une offrande du corps, du souffle, du mental. Une fusion, un affranchissement.
On apprend à s'unir, à "fondre", à se mouler dans la posture
grâce au souffle (prânâyâma), aux gestes (mudrâ) et aux visualisations.

Ainsi en prenant la forme d'une posture de yoga, on "s'allège",
on se "déleste" de soi même tout en gagnant en stabilité et énergie

  • Cours de Hatha-yoga qui tonifient le corps et fluidifient l’énergie.

    Pour tous
    Apprivoiser les techniques de base du hatha-yoga:
    Des souffles purifiants et stabilisants pour démarrer le cours (pranâyama variés): kapala bhâti, nadi shodâna, bhâstrika, l'ujjayin ... Des postures trés variées qui stimulent et canalisent l'énergie, libèrent les tensions, stimulent la vitalité en profondeur, l'entrain, l'équilibre ... Des concentrations variés qui stabilisent le mental: concentration sur le son, sur le flamme ...
    En bref, ces cours favorisent une bonne stabilité physique, émotionnelle : en harmonisant le plan physique, énergétique et mental, une meilleure souplesse émerge, une meilleure endurance, une purification émotionnelle ainsi qu'un meilleur sommeil, un meilleur équilibre, ouvrant vers l'espace interieur et le sourire intérieur...
  • Hatha-yoga*

    A partir d’un an de pratique et plus,
    il est vivement conseillé de participer à ces cours : approfondissement des pratiques. Instiller dans le souffle, le corps, le mental, une attitude non ordinaire, goûter à la saveur du non mental.
  • Pratiques méditatives : la saveur de l’instant ** Pour tous : En complément des cours de hatha-yoga.
    La méditation procure une profonde détente mentale.
    Bien qu'elle soit un état, le fruit, la conséquence d’une pratique,
    la fleur de la Conscience, on peut apprendre à calmer le mental
    par des pratiques de concentrations variées telles que
    des pratiques oculaires (dhristi : yoga des yeux), prânâyâma (souffles),
    yoga-nidrâ (yoga du rêve/ du sommeil : mettre de la conscience, de la lumière là ou l’on est habituellement inconscient), pratique de mantra, concentration sur des yantras ...


    • les Atelier d'approfondissement: nourrir sa pratique

      en complément des cours hedbomadaires:
      Un espace de pratique privilégié autour d'un des themes du yoga tradionnel permet d'approfondir la pratique hebdomadaire. Un exemple de séance en relation avec le thème est proposé qui permet de lancer une pratique à la maison. (Consultez les thèmes et dates des ateliers d'approfondissement en 2019 sur la page atelier/stage).

      Au fil de la pratique, le corps tonifié par les postures devient un espace de stabilité, de fusion, de force, de connexion, de connaissance, de joie, d'amour, d'offrande, de paix, une ouverture vers l'espace intérieur. La pratique du nâtha-yoga est une voie d'énergie, d'experience, de saveur, de bonheur au coeur du monde. C'est une école de patience, d'exigeance dans le plaisir, la joie, la bonne humeur.
      Elle rend plus vivant, plus vibrant, plus léger, plus conscient, plus libre...

      "Ici, dans le corps, se trouvent le Gange et la Jamuna, Prayâga et Bénarès, le Soleil et la Lune, Ici sont les lieux sacrés saints et très saints. Je n'ai pas vu une seule place de pèlerinage ni un seul endroit de béatitude comparable à mon corps." Dohakosha

    Bonne pratique !